Mereu acelasi scenariu! Ai o lista de lucruri de facut, lunga de 1 kilometru, si indiferent ce faci, pare ca nu mai reusesti niciodata sa reduci din ele. Si nu esti singurul in situatia asta… Oriunde te uiti, toata lumea e ocupata. Ce se intampla de cate ori iti suni rudele? Sunt ocupati! Cand iti suni prietenii? Ocupati! Sau, si mai rau, nici macar nu apuci sa ii suni, pentru ca esti ocupat la randul tau.
Oamenii au inceput chiar sa aiba un fel de mandrie aparte, secreta, pentru aceasta stare in care sunt vesnic ocupati.
Dar pana la urma care e problema daca se intampla sa NU fii ocupat? Cum ar fi sa iti pui in minte sa fii si plictisit uneori? Suna nebuneste? Ei bine, de fapt, a fi plictisit poate fi si un lucru bun.
De ce urasc oamenii sa fie plictisiti?
In primul rand, sa stabilim un lucru: ce inseamna exact sa fii plictisit? Ei bine, desi plictiseala poate insemna multe lucruri pentru multi oameni, definitia de baza, esentiala, spune ca plictiseala este acea stare in care nu reusesti sa gasesti nicio activitate care sa iti faca placere, indiferent cat de mult iti doresti. Iar acesta este, in general, un rezultat al rutinei. Oamenii sunt atat de obisnuiti sa recurga la metoda lor preferata de distractie – telefoane mobile, tablete, TV – incat atunci cand nu le mai este la indemana simt cum se instaleaza plictiseala. Si nu le place deloc asta.
Inspira-te de la copii
Stii de ce urasc copiii pauzele? Pentru ca simt ca sunt plictisitoare. Iar cel mai rau lucru in viata pentru cei mici este sa fie plictisiti. Insa stai si urmareste un copil pentru cateva minute si vei vedea ca isi va gasi o cale de distractie, doar stand intr-un colt. In mod magic, siretul de la pantalonii sai devine cel mai tare lucru din lume. Cine ar fi crezut?!
Ca adult, nu ti-ar placea sa iti incluzi in program si cate un time out? Ceea ce era un cosmar in copilarie poate fi un vis pentru un adult.
Incearca sa iti iei o pauza in care sa nu te gandesti la sapte milioane de lucruri de pe lista ta de task-uri, si vei fi surprins sa descoperi chiar ca e posibil sa iti faca bine.
Inceteaza sa cauti ocupatii si bucura-te de plictiseala
Ai observat ca suntem cu totii mereu super “ocupati” dar nu facem neaparat ceva cu adevarat productiv? Dam click-uri, scroll, snap, like – orice, apoi ne enervam cand relizam ca a trecut o jumatate de zi si acel proiect important pentru serviciu nu este nici pe departe terminat. Faptul ca esti mereu “ocupat” cu cate ceva si ca ai parte mereu de factori care iti distrag atentia, iti poate inabusi imaginatia.
Stii ce se intampla atunci cand lasi la o parte device-urile? Devii creativ, exact precum copilul din povestea de mai sus. Ai tendinta sa faci lucruri pe care nu le-ai face in mod normal. De pilda, cartea pe care s-a pus praful ti se va parea extrem de atragatoare… Sau, daca se intampla sa nu ai deloc carti prin casa, poti descoperi ca ai unt, faina, praf de copt, zahar, oua si lapte, asa ca de ce nu ai incerca sa gatesti ceva? Poti chiar sa iti dai seama ca esti un bun scriitor, sau ca esti un artist nedescoperit, sau ca te pricepi foarte bine la coliere din margele… si la cate si mai cate…
Oricum ar fi, e ceva ce trebuie neaparat sa spunem despre plictiseala intentionata. Daca iti fortezi creierul sa lucreze in afara zonei sale de confort, nu numai ca vei reusi sa iti imbunatatesti partea creativa, dar iti poti amplifica si capacitatea de a rezolva probleme.
Da un boost dispozitiei tale chiar si cand te confrunti cu plictiseala
Stii ca e posibil sa afli exact cat de plictisit esti? Ei bine da, chiar exista quizz-uri online care sa te ajute intr-adevar sa determini gradul de plictiseala. Daca esti intr-adevar atat de plictisit, ce te costa sa mai pierzi inca putin timp facand un astfel de quizz? Dar ce se va intampla dupa ce vei afla? Tot plictisit vei fi!
Iar daca a fi plictisit inseamna sa nu poti face lucrurile pe care ti-ar placea sa le faci, vei afla in curand ca sunt foarte multe alte lucruri pe care le poti face. Inainte sa iti dai seama, iti poti creste productivitatea si chiar sa iti imbunatatesti starea de spirit.
– Iesi afara! Esti sclavul tehnologiei moderne? Deconecteaza-te si devino retro! Inalta un zmeu, arunca un Frisbee sau da-te cu rolele.
– Fa curatenie! Inceteaza sa mai sari peste gramada de incaltaminte care s-a adunat in hol si incepi, in schimb, sa pui ordine in lucruri si sa faci curat. Desi nu vrei deloc sa o faci, te vei simti mult mai bine cand vei termina.
– Fa un puzzle! Stii puzzle-ul ala tentant de 1000 de piese pe care ai tot vrut sa il incepi, dar nu ai gasit niciodata timp si dispozitie pentru el? Acum e momentul ideal pentru el!
– Scrie-ti gandurile intr-un jurnal! Desi ti se poate parea tentant sa share-uiesti pe retelele de socializare ce ai mancat sau cum ti-ai petrecut ziua, mai bine scrie toate astea intr-un jurnal.
– Bucura-te de timp cu copiii tai. Pentru aceia dintre noi care au copii acasa, e momentul sa petrecem ceva timp de calitate cu ei, sa ne jucam fotbal in curte, sa citim, sa facem jocuri de rol, o seara de jocuri in familie, o iesire intr-un parc de aventura, sau orice altceva le face lor placere. Nimic altceva nu iti va aduce o bucurie mai mare, cu atat mai putin telefonul!
– Fa voluntariat! – Ia-ti mintea de la plictiseala si ajuta pe cineva. Timpul tau liber poate schimba viata cuiva care are nevoie si caruia ii poti oferi o mana de ajutor.
– Dormi! Este uimitor cat de bine vei dormi fara toti factorii care iti distrag atentia. Nu trebuie sa faci nimic altceva decat sa te duci in pat mai devreme decat o faci in general.
Asadar, in loc sa fii tot timpul pe modul “on”, poti sa iti iei o binemeritata pauza de la task-urile de zi cu zi si sa te bucuri de momente in care sa iti ocupi timpul si mintea altfel decat o faci in mod normal. Exploreaza plictiseala!
