Se stie faptul ca in perioada de dinaintea marilor sarbatori crestine foarte multe persoane isi doresc sa urmeze postul, asa ca in continuarea acestui articol vom vedea care sunt cele mai cautate produse de post.
In primul rand, in aceasta perioada se consuma quinoua, care se aseamana din punct de vedere al modului de gatire cu orezul, si care se poate cumpara de la paradisul verde.
Ei bine, unul dintre cele mai mari avantaje pe care il are quinoua este acela ca timpul sau de fierbere este mult mai mic decat timpul de fierbere al orezului. Un alt mare avantaj pe care quinoua il are este acela ca are un numar mare de proteine in compozitia sa, si este o sursa importanta de calciu, asa ca persoanele care au lipsa de calciu trebuie sa consume neaparat acest produs de post excelent.
Ciupercile sunt si ele produse de post pe care trebuie sa le consume toate acele persoane care isi doresc sa tina post, deoarece ele reprezinta o sursa importanta de proteina vegetala. Plus de asta, exista foarte multe retete care folosesc ciupercile asa ca acestea nu trebuie sa lipseasca din nici o bucatarie.
Plus de asta, ciupercile au un continut foarte mic de calorii si sunt pline de nutrienti care pot ajuta la mentinerea unei sanatati optime.
Fasolea este un alt aliment recomandat in perioada de post datorita faptului ca aceasta este bogata in carbohidrati care nu cresc foarte rapid nivelul zaharului in sange. Mai mult decat atat, fasolea contine proteine, vitamina B si fier, asa ca din acest motiv fasolea reprezinta o rusra pentru vitalitate crescuta.
Cei care au o imaginatie bogata pot sa umple un platou cu salate si cu boabe de fasole pestrite, negre sau rosii. Cei care nu au o imaginatie atat de bogata insa isi doresc sa consume fasole, pot sa pregateasca o ciorba de fasole gustoasa, insa fara carne.
Semintele reprezinta si ele o alta sursa bogata de proteine si de fibre care se pot folosi in fel si fel de preparate in diferite momente ale zilei. Semintele sunt ideale pentru post si contribuie la o digestie foarte buna. Aici putem sa amintim semintele de susan care sunt foarte bogate in calciu.
Alte doua alimente care pot sa fie consumate in perioada de post sunt fasolea verde si spanacul datorita faptului ca acestea sunt foarte bogate in proteine. Chiar si in postul Craciunului acestea pot fi gasite in supermarketuri, in frigiderele cu produse congelate, insa calitatea lor este una superioara.
Nautul este un alt aliment care se poate consuma in perioada de post. Acest produs este bogat in proteine, si este foarte sarac in calorii, asa ca este un produs de post excelent.
Asadar, dupa cum se poate observa, chiar daca discutam despre perioadele de post in care trebuie sa avem grija la mancare, persoanele care isi doresc sa tina post pot sa gaseasca o multime de produse de post de cea mai buna calitate, si pot sa gateasca datorita multimii de produse de post, diferite preparate.
